Summer is around the corner and healthy options for lunch or dinner are always needed. This one is easy and healthy, chicken is low fat meat and the veggies gives you a great amount of fiber.
INGREDIENTS 1 Chicken breast 300g of sweat peas 1/2 onion 1 Ts Olive oil Salt Pepper
STEP BY STEP 1. Chop the onions in rings or in pieces. 2. In a pan add the olive oil and cook the peas and the onions until tender. 3. Cut the chicken in dice and add salt and pepper to it. 4. In another pan add a little bit of oil and grill the chicken. 5. Add the peas and onions to the chicken and mix them well.
It was pretty simple right? These kind of meals and some excercise and you'll be ready for the beach!
ESPAÑOL
El verano está a la vuelta de la esquina y comida sana como está siempre es necesaria. Esta es fácil y sana. El pollo es carne baja en grasa y los vegetales te dan una gran cantidad de fibra.
INGREDIENTES 1 Pechuga de pollo 300g de Guisantes 1/2 Cebolla 1 Cucharada de Aceite de Oliva Sal Pimienta
PASO A PASO 1. Corta la cebolla en aros o trozos. 2. En una sartén añade aceite y dora bien la cebolla y los guisantes hasta que estén tiernos. 3. Corta el pollo y échale sal y pimienta. 4. En otra sartén dora bien el pollo con un poco de aceite. 5. Mezcla el pollo con los guisantes y la cebolla.
Fue muy fácil ¿verdad? Este tipo de comidas y ejercicio y estarás listo para la playa.
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